Jointity – คุณรู้ไหมว่ามันคืออะไร สุขภาพ

ความสามัคคีเป็นหนึ่งใน ‘ข้อเท็จจริงของชีวิต’ ที่มองไม่เห็นซึ่งปรากฏชัดในทุกส่วนของชีวิตเรา หากปราศจาก ‘ชีวิต’ ร่วมกัน คงเป็นการเดินเล่นยามเย็นโดยมีป้ายกระดาษแข็งของเด็กที่หิวโหย เด็กเล็ก และคุณย่าที่ง่อนแง่น ประโยชน์ของการร่วมกันในความเป็นอยู่ที่ดี:

ICESiments & โอเดนท์

ogyneviousGel tempersonal ไม่ควรถือตามตัวอักษร สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงตัวแทนของสถานการณ์และข้อเท็จจริงที่ต้องนำไปมอบให้กับ Granted ขวดเจล ผ้าเช็ดปาก จาน และช้อนถูกนำมาใช้เพื่อช่วยให้เรารับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและแบ่งส่วนตามความต้องการของเรา

ข้อต่อคือส่วนต่างๆ ในร่างกายของเราที่เคลื่อนไหวไปในทิศทางและทิศทางที่ต่างกัน

ข้อต่อที่ใหญ่ที่สุดคือข้อต่อของหัวแม่เท้าที่มีรัศมี 1 ซม. และความยาวของข้อต่อประมาณ 10-15 ซม. ข้อต่อที่ใหญ่เป็นอันดับสองคือข้อเข่าที่มีรัศมี 1.5 ซม. และความยาวของข้อต่ออาจสูงถึง 3-5 ซม. ข้อต่อที่ใหญ่เป็นอันดับสามคือข้อศอกที่มีรัศมี 2-3 ซม. นิ้วและข้อต่อหัวแม่มือมักจะมีความยาว 1-2 ซม. ข้อต่อที่เล็กที่สุดคือต่อมลูกหมากที่มีรัศมี 0.5 ซม. และความยาวของข้อต่ออาจอยู่ที่ 1-3 ซม.

หากนี่คือข้อต่อที่เราอยากจะพิจารณา แล้วข้อต่อเหล่านี้คือข้อไหน? ข้อสะโพกอยู่ที่ด้านหน้าของกระดูกต้นขาและเป็นจุดสูงสุดของเท้ามนุษย์ เป็นข้อต่อที่ช่วยให้ร่างกายสามารถขับเคลื่อนตัวเองจากการเดินไปสู่การวิ่งมากเกินไป และทำหน้าที่ต่างๆ ได้แก่ การงอ การหมุน เดิน การนั่ง และการนอน สะโพกมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บเป็นพิเศษเนื่องจากเป็นข้อต่อแรกของร่างกายและเป็นข้อต่อที่เคลื่อนที่ได้มากที่สุด การเคลื่อนไหวและการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นกับข้อต่อนี้ และอาจมีความเครียดและความเครียดอย่างมาก

สะโพกเป็น ‘ข้อต่อ’ ซึ่งเกิดกลุ่มอาการการปรับตัวของกล้ามเนื้อและกระดูก (การเคลื่อนไหวของ ‘ข้อต่อ’ และความเจ็บปวดบริเวณที่เกิดการเคลื่อนไหว) และความเจ็บปวดเกิดจากการตึงของเอ็น กล้ามเนื้อ และเส้นเอ็นที่ยึดข้อต่อเหล่านี้ไว้ด้วยกัน

มีคำบางคำที่กล่าวถึงอาการเจ็บปวดดังกล่าว เช่น โรคข้ออักเสบ โรคข้อเข่าเสื่อม ข้อสะโพกเทียมหรือข้อยืดสะโพก และสะโพกกระตุก สิ่งเหล่านี้เป็นเงื่อนไขที่จำกัด คุณสามารถใช้เว็บไซต์เป็นแหล่งข้อมูลเกี่ยวกับโรคข้อต่อโดยเฉพาะการผ่าตัด การรักษา และการคัดตัวที่มีหลักฐานเชิงประจักษ์

ชื่อของโรคไม่สำคัญเมื่อเปรียบเทียบกับผลกระทบที่มีต่อคุณภาพชีวิต ข้อต่อที่ได้รับผลกระทบจากโรคมากที่สุดคือข้อสะโพก มีหลายวิธีที่สามารถเกิดขึ้นได้ ดังที่เราทราบ สะโพกนั้นเป็น ‘ข้อต่อ’ และอยู่ภายใต้ความเครียดและความตึงเครียดหลายอย่าง บางอย่างรุนแรงเล็กน้อย ซึ่งเกี่ยวข้องกับอาการปวดอย่างกะทันหัน การเปลี่ยนแปลงข้อต่อเสื่อม และการชำรุด หรือการเสื่อมสภาพของอวัยวะเทียม

โรคข้ออักเสบอาจทำให้เกิดอาการปวดอื่นๆ เช่น ปวดหลัง ปวดเข่า และปวด; โดยเฉพาะสะโพกและช่วยในการดึงอาหาร

ไม่ควรมองข้ามความสำคัญของสุขภาพข้อต่อและโรคข้อเข่าเสื่อมโดยเฉพาะ สัญญาณของโรคเกาต์หรือโรคข้อเข่าเสื่อมเพียงเล็กน้อยอาจส่งผลต่อกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้ การเปลี่ยนแปลงข้อเสื่อมจะต้องดำเนินการอย่างจริงจังในระยะลุกลามของโรคข้อเข่าเสื่อม การกลับมาของอาการปวดข้อในเวลากลางคืนไม่ได้เป็นเพียงสัญญาณของความก้าวหน้าและการหายดีเท่านั้น การตรวจเลือดสำหรับโรคเกาต์และโรคข้อเข่าเสื่อมอาจให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวกหรือลบ

คนที่เป็นโรคข้อสะโพกอักเสบจะต้องพยายามจับตาดูอาการของโรคอย่างมีสติเพื่อไม่ให้อาการโดดเด่นจนเกินไป หากคุณมีโรคข้ออักเสบที่สะโพก มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเฝ้าระวัง เป็นการดีที่สุดที่จะทานอาหาร พักผ่อน ฯลฯ

มีอาการและอาการแสดงอื่นๆ ที่ต้องระวัง และหากคุณพบเห็นอาการเหล่านี้ โปรดดำเนินการรักษาที่คุณได้เริ่มต้นต่อไป

o ทะเลสาบและสระน้ำมีขนาดเล็กกว่าขนาดเฉลี่ย

o ปวดเมื่อนั่ง

o ปวดเมื่อไอ

o ปวดเมื่อเคลื่อนไหว

o การลงน้ำหนักบนขาข้ออักเสบ

o มีนิสัยที่ดีในการคงความกระตือรือร้น

o ปฏิบัติตามอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพื่อสุขภาพ

o การรักษาระดับความชุ่มชื้นที่เหมาะสม

o การฟังร่างกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและกระฉับกระเฉง

การสูบบุหรี่